Workshop 1
Continuamente experimentamos emociones, la cuestión es cómo vivir de la mejor manera con ellas y no convertirnos en sus rehenes.
Gestionar adecuadamente nuestras emociones nos permitirá disfrutar de un mayor bienestar y favorecerá entornos de convivencia más positivos.
Taller interactivo y de carácter práctico. Estas son algunas características del taller:
Nos centraremos en las emociones, los tipos que hay y su función. Empezaremos a trabajar la consciencia emocional, ese darse cuenta de las emociones que experimentamos.
Realizaremos varias actividades para desarrollar la consciencia emocional y empezaremos a ver cómo podemos regular de forma adecuada nuestras emociones.
Realizaremos diferentes actividades para poner en práctica la regulación emocional. Trabajaremos el bienestar emocional y sus determinantes, así como el contagio emocional.
Workshop 2
Descubre tus fortalezas personales y los valores que te representan. Te ayudará a dibujar tu mapa interior y ganar claridad sobre a dónde te quieres dirigir.
Taller interactivo y de carácter práctico. Estas son algunas características del taller:
Sesión introductoria en la que pondremos consciencia sobre quiénes somos a partir de la mirada de los demás.
Sesión en la que trataremos de encontrar los valores que más nos representan, los que nos definen más y mejor. Los valores son una guía para la acción.
Sesión en la que identificaremos nuestras mayores fortalezas, aquéllas en las que brillamos más. Nos ayudará a saber dónde invertir nuestro tiempo y energía.
Sesión en la que veremos qué caracteriza a las actividades y experiencias que permiten fluir y trabajaremos sobre las que nos hacen fluir a nosotros.
Sesión en la que, a partir de lo aprendido sobre nosotros en las sesiones previas, trabajaremos la distancia que hay entre lo que somos y lo que nos gustaría ser.
Workshop 3
El Ikigai tiene que ver con aquello por lo que merece la pena levantarnos por la mañana. El Ikigai que rige nuestras vidas nos aporta sentido y propósito. ¿Te gustaría construir una brújula que te ayude a viajar en sintonía con tu Ikigai?
Taller interactivo y de carácter práctico. Estas son algunas características del taller:
En la primera sesión nos centraremos en el origen y el concepto de Ikigai. Veremos los cuatro elementos que lo componen y que nos servirán como base para definir nuestro Ikigai.
Construiremos la brújula que nos ayudará a viajar en sintonía con nuestro Ikigai. Indagaremos en aquellos aspectos a los que prestar atención para llevar una vida Ikigai.
Es hora de dedicarte un tiempo a ti, conectar contigo y empezar a tomar las riendas de tu vida.
