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Continuamente experimentamos emociones, la cuestión es cómo vivir de la mejor manera con ellas y no convertirnos en sus rehenes. Gestionar adecuadamente nuestras emociones nos permitirá disfrutar de un mayor bienestar y favorecerá entornos de convivencia más positivos.
Nos centraremos en las emociones, los tipos que hay y su función. Empezaremos a trabajar la consciencia emocional, ese darse cuenta de las emociones que experimentamos.
Realizaremos varias actividades para desarrollar la consciencia emocional y empezaremos a ver cómo podemos regular de forma adecuada nuestras emociones.
Realizaremos diferentes actividades para poner en práctica la regulación emocional. Trabajaremos el bienestar emocional y sus determinantes, así como el contagio emocional.
Es hora de dedicarte un tiempo a ti, conectar contigo y empezar a tomar las riendas de tu vida.
